■最新情報
19.02.02(土)【東 京】第38期 月経血コントロールヨガ講師養成講座
■主催・資格認定
一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会
快適に笑顔で過ごしたいすべての女性に
女性のためのヨガ～月経コントロールヨガ～講師養成講座
■月経血コントロールヨガ（子宮美人ヨガ）の特徴
現代女性は生活環境やストレスによって身体のゆるめるべきところと引き締めるべきところがちぐはぐになっています。
膣口を無理に引き締めるだけでは、力みにつながり無月経の原因にもなります。
月経血コントロールヨガ（子宮美人ヨガ）は、骨盤底筋群や腸腰筋などインナーマッスルが働きやすい姿勢や身体作りをしていき、ゆるめると締めるの緩急のバランスを整えていくヨガです。
内臓が正しい位置におさまり、生理痛が和らぐなどの嬉しい効果のほか、お腹の深層の筋肉の働きがよくなることで、脚の力みがとれ、レッグラインも美しくなります。
月経血コントロールという言葉をはじめて聞いた方からヨガのクラスでお伝えしていきたいインストラクターの方まで、上達方法、指導方法をわかりやすく丁寧にお伝えしていきます。
女性本来がもつ体の機能を引き出すヨガでこころから明るい毎日を過ごしましょう。
■ワークショップ参加者の声
生理が来るのが楽しみなのははじめてです。（24歳）
初潮前の娘に伝えたくて参加しました。体の力みをほどいて、呼吸を深めていくことは更年期障害の緩和にもなると知り、将来の自分の為にも習得したいです。（42歳）
薬が手放せないので、徐々に薬に頼らずに過ごせるようになりたくて参加しました（30歳）
■月経血コントロールによるメリット
精神的に安定しPMS（イライラ、生理前過食等）が緩和
生理痛の緩和
体の引き締めすぎによる無月経の解消につながる。
骨盤が整い、痩せやすく、太りにくくなる。
眠りが深くなり、よい睡眠が得られる。
ナプキン代の節約ができ、エコ。
産後、加齢による尿漏れの解消につながる。
■価格
103,000円（認定証発行料含む 更新料などはかかりません。）
■月経血コントロールヨガサイト
■講座情報
お申込みはホリスティックヘルスケア研究所のお申込み専用サイトからお申込みください。